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自分の愛し方とは?

2020/03/14

自分の愛し方とは?

おはようございます。
今日は寒い朝ですね。雨の地域は少し花粉が少なめですね。

さて、昨日は愛されちゃえば終わりだよって書いてみたんだけど、まぁ、絶望に涙する人もいたかも。

でもね、それ間違い。ファーストステップで、理想の相手に愛されるとか(会ってもいないのにね)、パートナーに愛される(過去に散々こじらせて失望し合ってるのにね)って無理なことをやるから、永遠に無理です。

最初にやるのは、自分で自分を愛するです。ずっと、メルマガのタイトルにしてるんだけど、気づいた人いるかな? 相当前からですよ。

自分を愛するのってどうするの?

って事になると思うけど、エステに行くとか、そういうことじゃないです。ご褒美にうまい飯を食うとかもでないです。

大事なことは、自分全体を愛することです。部分的に嫌いとか、ダークな部分をなかったことにするとか、そういうのは愛じゃない。最もダメなのは、自分に嘘を作って事です。

エモーションフリーがある程度終わっていない人は、嘘自体も認知できませんので、順番があります。

パートナーに会わせて、グッと堪えて嘘の笑顔とかね。我慢のセックスとかね。この辺は、まずエモーションフリーして下さい。結構変わります。

恐れている部分があれば、そこもエモーションフリーです。自分を嫌ってて、自分を愛してるってアホでしょ?

そういう意味では言葉の使い方がダメな人は思考が混乱していてまともにはならないので、言葉の意味をきちんと知りましょう。

自分の中の嘘をつく部分はエモーションフリーしましょう。
全体を愛するためには、身体の部分を理解するためにビジュアルフォーカシングでしょ。
言葉の意味がおかしい人は、線の思考法です。

これらがきちんと機能した人は、こころマップで良い感じになります。

我ながら良く作ったなぁと思います。

これにプラスして、対話が大事でロング系の対話(私のところは『甘え方矯正プログラム』ですね)を持っていますので、それを並列で走らせるとグングン良くなります。

編集後記
アメリカも非常事態宣言ですね。日本でも出るのかなぁ。そうすると行動が制限されますね。空気感染もありって言う話も定かではないですがネットでは記事になってますね。とにかく、感染機会を減らしていくしかありませんね。